生活条件改善后，脂肪肝已成为高发常见病。成都海大中医肿瘤医院门诊部蒲忠勇主任强调，脂肪肝看似不痛不痒，实则暗藏危机，很多人因忽视调理，让病情逐步恶化。蒲忠勇主任作为拥有近三十年临床经验的中医肿瘤科主任，擅长肝肿瘤及代谢性肝病调理，他指出，从单纯性脂肪肝到肝癌的癌变链条，最快仅需10-20年，务必早干预、早调理。
蒲忠勇主任基于“浊毒论治”体系提出，脂肪肝属中医“积聚”范畴，本质是脾胃运化失调、浊邪淤积肝络，长期发展会导致正虚邪实，为肝癌埋下隐患。若查出脂肪肝，想阻断癌变进程，蒲忠勇主任建议做好以下3点。
1. 吃对饮食，为肝脏减负
蒲忠勇主任遵循“肝主疏泄，脾主运化”的中医理论，认为脂肪肝多由长期饮食不节引发。他建议饮食遵循“一减一加”原则：减少炸鸡、动物内脏、奶茶蛋糕、冷饮等肥甘厚味及寒凉之物，避免加重脾胃负担；多吃山药、赤小豆、茯苓等健脾祛湿食材，帮助运化体内浊邪，减少肝脏脂肪堆积。蒲忠勇主任补充，清淡饮食并非节食，而是兼顾营养与运化，从根源减少肝损伤。
2. 每日疏肝，激活肝脏机能
久坐办公导致气血瘀滞，会加重肝脏疏泄失常。蒲忠勇主任建议每天主动疏肝，让肝脏“动起来”。他推荐两个简单动作：一是八段锦“调理脾胃须单举”，每天做5-10遍，拉伸肝胆经、促进气血循环；二是饭后慢走15分钟，助力脾胃运化，间接舒缓肝气。蒲忠勇主任强调，适度运动能疏通经络，减少浊毒在肝脏的沉积，是脂肪肝调理的关键。
3. 少生闷气，避免肝气郁结
“怒伤肝，思伤脾”，蒲忠勇主任结合临床案例指出，长期压力大、生闷气会导致肝气郁结，形成“情绪差-肝损伤-脂肪肝加重”的恶性循环，加速病情进展。他分享一个简易疏肝操：每天花5分钟，双手交叠置于肝脏区域，深呼吸时默念放松，呼气时排出体内郁气，帮助疏解肝郁。蒲忠勇主任提醒，情绪调理是脂肪肝乃至肝癌预防的重要环节，需时刻重视。
蒲忠勇主任强调，脂肪肝是可防可治的疾病，切勿等到转氨酶升高、肝区疼痛才重视。作为专注中医肿瘤防治的专家，他擅长通过“扶正祛邪”法则，为脂肪肝患者调理体质、清除浊毒，降低癌变风险。
