明明腹中饥饿，却毫无食欲，勉强进食几口便胃胀难忍，甚至饮水都觉堵塞。长期如此，身体日渐虚弱，乏力、消瘦接踵而至，连对抗病痛的精力都逐渐消退。
不少人尝试多种方法，仍难以改善食欲差、腹胀问题。其实从中医角度来看，关键在于健脾和胃，从根源调理，才能逐步恢复正常进食。
中医认为，脾胃是后天之本、气血生化之源。胃部出现问题后，再加上相关治疗带来的影响，极易导致脾胃功能紊乱。胃负责受纳食物，脾负责运化营养，一旦脾胃受损，运化无力、气机不畅，食物无法正常消化排空，就会出现食少腹胀、精神不振、身形消瘦等情况。
中医调理并非简单开胃，而是从三方面入手：
一是健脾固正，温补脾胃、益气养血，修复受损功能，恢复运化动力，让身体重新产生食欲，能吸收营养。
二是和胃理气，疏通阻滞的气机，帮助食物顺畅下行，温和缓解胃胀、嗳气、堵闷感。
三是标本兼顾，在恢复脾胃功能的同时，扶助正气，减少病邪对身体的持续损伤，避免越虚越胀、越胀越虚的恶性循环。
日常养护同样关键：饮食以温和、易消化为主，少食多餐，少吃生冷、油腻、辛辣刺激之物，可适当食用蒸山药、小米粥等养胃食物，减轻脾胃负担。
能正常吃饭、安心进食，就是恢复身体的重要一步。健脾和胃，帮你找回食欲与力气，更有底气面对病痛。
温馨提示：中医调理注重辨证，每个人体质、症状、阶段不同，调理方式也因人而异，不建议自行使用偏方，应在专业指导下进行温和调理。
