总有患者问怎么才能提升自己的“抗癌力”，让自己不复发，变得健康。
其实大家日常做好5件小事儿，身体的“抗癌力”自然能慢慢长起来。
第一件：吃对饭
吃饭看似简单，但如何能将吃进去的营养吸收是需要注意的事情。因为很多癌症患者的脾胃运化出现问题，吃进去的食物都不能被吸收，整个人都是比较消瘦的状态。
建议癌症患者选择少食多餐（每天5-6顿），食物尽量选择面条、小米粥、鸡蛋羹、南瓜羹等比较软和好消化的。如果术后或放化疗期间胃口较差，也可以用山药、莲子、芡实煮水喝，有助于唤醒脾胃功能。
第二件：调情绪
见过太多的癌症患者经常失眠、焦虑、情绪不稳定（不是哭就是发火、易怒）。中医说“百病生于气”，如果你的情绪一直不好就会损耗气血，身体越来越差，癌细胞就会钻空子复发转移。
大家可以学会调节自己的情绪，比如说每天抽出10分钟坐在床上或瑜伽垫上，闭上眼睛后进行深呼吸，或者出去走走跟人交流交流，能放松不少。
【如果你情绪总不好，可以找孙梦云医生帮您调节，舒缓情绪、让你放松下来】
第三件：动起来
注意：运动强度不要太大，微微出汗、不喘粗气就行。
第四件：要复查
有些癌症患者觉得复查既浪费钱又浪费时间，治疗结束后就再也没去复查过，定期复查不是说医院想要赚你的钱，而是要了解你的身体情况，因为癌症有复发转移的风险的，大家不要怕麻烦，也不要心疼钱，能早发现苗头及时处理比你之后复发要少遭罪很多。
第五件：中医调理
有很多癌症患者会采用中西医结合的方法来治疗癌症。中医调理能够减轻放化疗的副作用，帮助患者术后恢复元气，提高患者身体机能，提高免疫力、抵抗力、白细胞、血小板等，改善患者脾胃不适、身体不适、恶心呕吐、脱发、水肿等相关问题，提高患者的生活质量。
抗癌不仅是持久战，还是身体+心理的双重考验，大家一定要有信心，相信你一定能胜利。
